Siete Pasos hacia una salud mental equilibrada, al aprender a decir no

Siete Pasos hacia una salud mental equilibrada

El nuevo libro "La alegría de perderse cosas" del renombrado psicólogo y filósofo danés, Svend Brinkmaan, ha llegado a las estanterías con una propuesta revolucionaria para mejorar nuestra salud mental. En medio de una sociedad obsesionada con hacer más, tener más y experimentar más, Brinkmaan nos invita a considerar la satisfacción que puede provenir de decir que no y practicar el autocontrol. 

En su obra, Brinkmaan desafía la noción del FOMO (Fear Of Missing Out) y promueve una filosofía alternativa, el JOMO (Joy Of Missing Out), que celebra la belleza de la simplicidad y la elección consciente de no participar en ciertas actividades. 

El libro presenta siete pasos prácticos para dominar el arte de perderse cosas, basados en los consejos del reconocido psicólogo estadounidense Barry Schwartz. Estos pasos van desde decidir cuándo elegir hasta aprender a vivir con limitaciones, ofreciendo un enfoque holístico para cultivar el autocontrol tanto a nivel individual como social. 

"La alegría de perderse cosas" desafía la narrativa predominante de la cultura moderna, que valora la sobreexigencia y la maximización de experiencias. En cambio, Brinkmaan nos anima a encontrar placer en la moderación y a reconocer la belleza de lo simple en un mundo saturado de opciones y estímulos. 

Con un lenguaje claro y accesible, Brinkmaan nos brinda herramientas prácticas para reevaluar nuestras prioridades y promover un mayor bienestar mental en nuestras vidas. Este libro es una lectura imprescindible para aquellos que buscan encontrar equilibrio en un mundo cada vez más acelerado y demandante.