Protégete del Sol este inicio de primavera: Recomendaciones de la Fundación Mexicana para la Dermatología

Protégete del Sol este inicio de primavera

Con la llegada inminente de la primavera, se aproxima también el aumento del calor y los intensos rayos del Sol. Ante esta situación, es esencial considerar medidas de protección, ya sea mediante el uso de bloqueador solar o siguiendo algunas recomendaciones específicas. 

Evitar la exposición prolongada al Sol y tomar precauciones al estar al aire libre son acciones cruciales para prevenir problemas de salud relacionados con la radiación solar. La Fundación Mexicana para la Dermatología ha designado el 16 de marzo como el Día Nacional del Cuidado de la Piel Contra el Sol, subrayando así la importancia de concienciar sobre los riesgos que conlleva la exposición solar para la salud. 

A pesar de los beneficios que puede aportar el Sol, como la producción de vitamina D y la ayuda en la calcificación de los huesos, es fundamental recordar que tan solo unos minutos de exposición son suficientes para obtener dichos beneficios. En México, el cáncer de piel ocupa el segundo lugar entre los tipos de cáncer más frecuentes tanto en hombres como en mujeres. 

Con la conclusión de la temporada de frío, muchos niños retoman sus actividades al aire libre, lo que hace indispensable considerar medidas de protección solar, especialmente durante las horas en que los rayos son más intensos, de 11 de la mañana a 4 de la tarde. 

Una recomendación clave es vestir ropa adecuada, como manga larga o una cachucha, además de utilizar filtros solares, especialmente para aquellos niños que pasan largos períodos bajo el Sol. Para quienes practican actividades acuáticas, existen protectores solares resistentes al agua, aunque se recomienda reaplicarlos cada tres horas para una protección óptima. 

Estas precauciones son igualmente importantes para los adolescentes, quienes deben aplicar bloqueador solar y utilizar prendas de algodón que les brinden una cobertura adecuada. Además, el uso de gafas de sol con protección ultravioleta contribuye a la protección de la retina. 

Inculcar desde temprana edad hábitos de cuidado de la piel ayudará a mantener una piel saludable y reducirá el riesgo de cáncer cutáneo en el futuro. En este sentido, la prevención y la concienciación son clave para disfrutar de los beneficios del Sol de manera segura durante la temporada primaveral y más allá.