En medio de las olas de calor del año 2024, es crucial conocer la hora más peligrosa para exponerse al sol y así evitar posibles daños en la piel. La exposición prolongada a los rayos solares, especialmente durante las horas críticas, puede representar un riesgo significativo para la salud, según lo señalado por expertos.
La cuarta ola de calor que azota México en el 2024 ha generado temperaturas récord, y se anticipa que estas aumenten aún más en los próximos días. La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ha advertido sobre la importancia de conocer el momento más peligroso para la exposición solar debido a la radiación extrema.
Jorge Zavala Hidalgo, director del Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático (ICAyCC), ha destacado en una conferencia de prensa la gravedad de esta situación sin precedentes, subrayando que las comunidades enfrentarán temperaturas nunca antes vistas, lo que requiere la adopción de medidas preventivas adecuadas.
La radiación solar está compuesta por distintos tipos de rayos, entre ellos los rayos UVA y UVB, responsables principales de los daños en la piel como quemaduras, manchas, envejecimiento prematuro y riesgo de cáncer. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la radiación UV es más intensa alrededor del mediodía y menos fuerte en las primeras horas de la mañana y al atardecer.
Los expertos en dermatología advierten que la exposición más peligrosa al sol ocurre entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando la intensidad de los rayos UV es más elevada, aumentando significativamente el riesgo de daño cutáneo.
Para protegerse del sol, la OMS recomienda utilizar protector solar con un factor mínimo de 15 para actividades diarias y de 30 o más durante las vacaciones al sol. Además, es importante reaplicar el protector solar después de sudar o bañarse, optar por la sombra, usar ropa holgada de manga larga, sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección UV para proteger los ojos de los efectos nocivos de la luz solar.
En resumen, ante la cuarta ola de calor y sus altas temperaturas, es esencial tomar medidas de protección adecuadas y evitar la exposición al sol durante las horas más peligrosas para prevenir daños en la piel y garantizar el bienestar general.
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