top of page

¿Eres runner? Así puedes alistarte para la Gran Carrera del Desierto 2023


¿Eres runner? Así puedes alistarte para la Gran Carrera del Desierto 2023

Las inscripciones aún están abiertas para las y los corredores interesados en participar en esta desafiante e inolvidable carrera dividida en cuatro categorías.


Puerto Peñasco, Sonora, a 2 de septiembre de 2023.- El corazón del desierto de Sonora comienza a latir con mayor fuerza para inspirar a corredoras y corredores de México y de distintos países, a formar parte de un evento deportivo único en su tipo: la Gran Carrera del Desierto, que se realizará los días 14 y 15 de octubre.


La épica competencia de ultra trail y trail run organizada por el Gobierno del Estado de Sonora, la Secretaría de Turismo de México, la Secretaría de Turismo de Sonora y Sabino Producciones, invita a todos los participantes a desafiar sus límites mientras descubren y admiran dos de las reservas de la biósfera más importantes e imponentes: La Reserva de la biosfera del Alto Golfo de California y la Reserva de la Biosfera del Pinacate y el Gran Desierto de Altar.


Inscripciones y Categorías


Las inscripciones para la Gran Carrera del Desierto aún están abiertas y pueden realizarse a través del sitio web www.grancarreradeldesierto.com.mx Quedan pocos lugares.

Dividido en 4 categorías, la Gran Carrera del Desierto ofrece a los runners distintas distancias acorde a su experiencia deportiva y nivel de exigencia:


Ultra Trail (75K) - Sábado 14 y Domingo 15 de octubre.

Mega Desert Run (50K) - Sábado 14 y domingo 15 de octubre.

Beach & Desert Run (25K) - Domingo 15 de octubre.

Beach Fun Run (10K) - Domingo 15 de octubre.

Una guía para alistarte


Para que los competidores estén en su mejor forma el día del evento, los organizadores comparten algunos consejos de entrenamiento previo a la Gran Carrera del Desierto:


● Utilizar ropa y calzado adecuados, ya que también se deben poner a prueba.


● Comenzar con carreras cortas en terrenos variados para mejorar la resistencia y aclimatarse al clima del desierto.


● Aumentar gradualmente las distancias incorporando entrenamiento de resistencia en colinas y terrenos arenosos para fortalecer las piernas.

● Realizar prácticas de orientación, ya que algunos tramos del recorrido son desafiantes.


● Hacer entrenamientos largos en terrenos similares a los de la carrera y practicar la capacidad de autocuidado en el desierto.


● Cercano a la Gran Carrera del Desierto, se debe disminuir la distancia de las carreras para permitir que el cuerpo descanse y se recupere antes del evento.


Asimismo, los organizadores recomiendan una hidratación adecuada, llevar equipo esencial y consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier nuevo programa de entrenamiento, o inscribirse a una carrera.


Equipo reglamentario para la Gran Carrera del Desierto


● Teléfono móvil: con la batería totalmente cargada, roaming activado y encendido durante toda la prueba.


● Luz frontal: en perfecto estado de funcionamiento y con las pilas cargadas.


● Luz estrobo roja: deberá ser colocada en la parte trasera y encendida en las horas de oscuridad.


● Pilas extras: o una lámpara frontal extra en perfecto estado de funcionamiento y con las pilas cargadas.


● Manta térmica: superficie mínima que cubra el cuerpo por completo.


● Chaqueta rompevientos: impermeable y transpirable.


● Silbato: el de la mochila o el de la lámpara frontal pueden ser válidos si funcionan correctamente.


● Botellas, depósito o bolsa (tipo “soft flask”) para agua o bebidas hidratantes: con capacidad mínima de 2 litros.


● Vaso o contenedor para líquidos: en los puntos de abasto no habrá vasos desechables con el fin de evitar generar residuos.


● Número (dorsal) de competidor: colocado en forma visible, al frente y por encima de la ropa durante toda la prueba.


● Calzado: adecuado para correr en terrenos técnicos de montaña.


● Kit de primeros auxilios que contenga venda elástica, apósitos estériles, cinta adhesiva, antihistamínicos y medicamentos personales como pudiera ser antiinflamatorios o analgésicos.

Para más información y detalles sobre el recorrido, categorías y premios, ingresa a las redes sociales oficiales:


Instagram: @GranCarreradelDesierto

TikTok: @gcddoficial

Facebook: @GranCarreradelDesierto

0 comentarios

Comments


bottom of page