El sueño y sus trastornos

Por Abraham Eduardo Sierra Priego

El sueño es algo muy importante en nuestras vidas ya que de esto depende mucho de como vaya a ser nuestro día, estudios demuestran que si no tienes un buen descanso no puedes rendir bien en tus actividades ni laborales ni físicas ya que el desgaste que tienes es mucho mayor pues tú cerebro y tu cuerpo no tiene el reposo que necesita diario.


Esto puede provocar a largo plazo alucinaciones o problemas en tu estado mental y corporal por que no solo afecta lo mental si no que poco a poco tus ojos, tus oídos, tu sistema nervioso empieza entrar en crisis, a esto le sumamos el estrés del día a día y resulta verdaderamente fatal, estas son las principales consecuencias de no descansar de manera correcta.


Es por eso que se recomienda después de terminar todas nuestras actividades del día tomar un baño para relajarnos, cenar algo ligero y acostarnos a dormir para que nuestro cuerpo pueda recargar pilas y rendir bien.

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