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Agua Mineral: buena o mala

Redactor Fernando Galindo

El agua mineral contiene ciertas características que hacen de esta bebida el suplemento ideal para la dieta de las personas, y también es muy consumida en la época de calor como actualmente ocurre. Sin embargo, el agua gasificada no es recomendada para todas las personas.

El Agua Mineral Natural es envasada en origen con unas condiciones de extrema asepsia para proteger su pureza original y mantener todas sus propiedades intactas. De ahí que sea un producto natural idóneo para hidratarnos dentro de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

Dentro de los beneficios que tiene el tomar este tipo de líquido se encuentra una mejora en el tono de la piel, una mejor hidratación, además de un mejor transporte de nutrientes como las vitaminas y minerales como calcio, magnesio, sodio y potasio.

El agua mineral también funciona como relajante muscular, por lo cual se le considera un energizante natural.

Sin embargo, el agua mineral no es recomendada para todas las personas y se debe tener un cuidado especial en quienes la consumen.

El agua mineral ayuda a la salud al reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumenta los buenos (HDL), puede ser factor de riesgo para personas con problemas de hipertensión, diabetes, niños o personas que tengan problemas de riñón.

En el caso de las personas con hipertensión pueden tener, dependiendo los niveles de sodio, problemas con el agua mineral. Y aunque no están totalmente prohibidas, es recomendable acudir con un especialista para saber qué marca es la mejor para beber con base en el nivel de presión de cada persona.

Otra de las causas más preocupaciones que tiene tomar agua mineral, es que provoca descalcificación, así como la erosión de los dientes, pues el carbonatado es responsable de la pérdida de calcio en el cuerpo, lo que contribuye a problemas de salud, como el desarrollo de la osteoporosis.

El esmalte de los dientes se disuelve a un pH inferior a 5.2 por lo tanto, el agua carbonatada tiene un efecto perjudicial para la dentadura de las personas con el consumo en exceso de este líquido.

El consumo de este hidratante es recomendado por sus peculiaridades cada tercer día con un porcentaje de 600 ml.

Hidratarse con agua mineral se contribuye a satisfacer las necesidades diarias de minerales que el organismo requiere, ya que estas representan una gran fuente de minerales esenciales y oligoelementos. Es importante cuidar el nivel en el consumo de este hidratante, pues su ingesta en exceso puede ser no tan benéfico para el organismo.

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